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春天是万物复苏的季节，是孩子生长发育最快的季节，所以饮食上要保证孩子的成长要求，各种食物是孩子补充身体所需要的营养物质的重要方法。

春天是各种疾病多发的季节，春天不仅要补充营养物质，还要注意饮食安全性，避免疾病的发生。

春季儿童饮食注意：

1、骨骼发育：

儿童处于身体发育不断的生长的时期，所以机体要保证有充足的钙质，例如一些鸡蛋、牛奶、豆制品等食物中，但是不能吃太多的甜食和脂肪类物质，避免发胖。

2、神经发育：

不饱和脂肪酸供给大脑及神经系统发育之用，尤其是DHA和EPA对中枢神经发育很重要，适时补充单不饱和脂肪酸很重要，例如橄榄油、鱼肉、鸡蛋、坚果等

橄榄油含有大量的不饱和脂肪酸，能够维护人体大脑神经系统的免疫功能，橄榄油可以为宝宝提供成长所需要的热量，橄榄油也能促进铁元素的吸收。

3、过敏原预防：

春天儿童容易出现过敏症状，预防儿童接近过敏原。海鲜等

4、润肺降火：

春天干燥，而且风多，为了防止儿童生气，多喝水，给孩子喝蜂蜜水等，可以预防喉咙痛症状的发生，润肺通肠，给孩子吃生气的食物，零食等尽量少吃，容易生气的水果也少吃。例如：火龙果、橘子、龙眼、菠萝···

小孩厌食怎么办？

注意：拒食、厌食是出于人体自我保护的本能，，如果引诱和强制进食，会先伤胃后伤心。问题还是出现在“吃”上，预防办法就是注意『日常饮食』。

可以试试中医的“以汤化源法”和“捏脊法”。